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南宁中小学资深班主任支招 让孩子精神饱满投入学习

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作者: 大同科技 分类: 大同科技 发布时间: 2019-09-18 21:06

  暑期接近尾声,新学期即将到来。面对新学期,有的孩子期待不已,有的孩子还没“收心”,玩心很重。市民杨先生说,马上就要开学了,孩子总说还没玩够,在开学前还要有“最后的放松”,每天在家不是打游戏就是看电视,怎么说都不听,很是着急,家长不知该怎么办才好。家长卢先生也表示很无奈,他的孩子一看电视就停不下来,很晚才睡觉,早上也叫不醒,很是烦恼。如何让孩子顺利从“暑期模式”过渡到“上学模式”,精神饱满地迎接新学期的到来?本期《南宁教育周刊》邀请了小学、初中和高中的资深班主任分享经验,给家长们支招。

  
 

  小学篇

  
 

  家长以身作则先“收心” 开学前家庭会议很有必要

  


 

  

  

暑假进入倒计时,可是不少孩子晚睡晚起,对手机爱不释手;正餐不按时,零食不离口;一提到作业,不是发脾气就是拖拉不理。大同科技这个时候家长该注意了,开学“收心”教育至关重要,遵循两大原则,效果才好。

  

要想孩子提前“收心”,家长首先要以身作则,为孩子营造“收心”的环境。比如家长要求孩子早睡早起,家长自己就要起到带头作用。不能一边要求孩子早睡,而另一边自己熬夜上网或看电视。心急吃不了热豆腐,孩子懒散了一个假期,一夜之间是回不到上学状态的,家长要做好循序渐进的计划。暑假“收心”最好是选在开学前一到两周进行,从散漫的玩乐状态逐步进入学习状态,逐渐减少玩耍时间的同时增加学习的时间。在这个过程中,免不了孩子要与家长讨价还价、耍赖拖延,家长要做好心理准备,态度要坚定,但情绪要平和。

  

此外,还可以做以下几点:

  

1.执行上学期间的作息制度。前一晚让孩子早一点上床休息,第二天早一点起床,提前放音乐、新闻或英文朗读音频,可以帮助孩子提神醒脑。孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢,比如上午8时至11时正是上课时间,不要让孩子沉迷于游戏玩乐,最好静下心来读书看报或者写作业;中午安排休息;下午安排一个小时的运动时间。一直坚持到开学,孩子的“玩心”会有所收敛。

  

2.和孩子一起开家庭会议。和孩子充分交流,引导孩子参与制定“收心”计划,是让孩子认同和接受“收心”教育的重要环节。认真坐下来,开个关于开学前的家庭会议很有必要,既可以让孩子感受到其重要性,又能充分发挥孩子的主观能动性。会议的内容可以让孩子描述一下他的假期生活,然后给假期做一个书面总结,想一下自己的暑假计划哪些还没有完成,新学期有什么要求等,在交谈中家长可以让孩子总结自己在上一学年做得好的地方,列出下一学年的计划,提出需要帮助的方面。把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划,帮助孩子树立信心。家长可以借一些日常谈话机会,分多次介入这些话题,可以达到“收心”的心理暗示效果。

  

3.查缺补漏并预习新课。翻出久违的作业登记本或者进入班群,把全部作业量进行重新整理,对照检查,每完成一项就打勾,发现缺失的作业就及时补上。面对不会做的难题,要复习,寻找突破,为新学期的学习做好铺垫。如果有条件,可以购买或者借阅新学期教材进行预习。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排,基础薄弱的学科应坚持课前预习,这样在听课时就可做到有的放矢,比如下学期将要背诵的古诗文,现在可以提前背诵,提前学习了解。

  

4.整理暑假体会,形成文章或绘本。和孩子聊聊这个假期的所见所闻,做了什么,去了哪里旅游,见到了什么美丽的风景,碰到了什么有趣的事儿,有什么感悟……不妨把所见所闻所悟记录下来,写成文章或者做成绘本,在开学的时候可以和老师、同学分享。

  

初中篇

  

检查暑假作业完成度 适当预习下学期内容

  

  

做客嘉宾:杨烨(南宁市第十四中学英语学科,一级教师,荣获“南宁市骨干教师”称号。现任市十四中17级年级组长,长期负责班主任工作,多次被评为校级优秀班主任)

  

面对“暑期综合征”,作为家长,该如何帮孩子调整心态,克服焦虑情绪,并及时把心收回呢?家长可以这样做:

  

1. 家长应做到未雨绸缪。接近开学前,家长尝试帮助孩子调整生活节奏,使孩子逐步进入上学状态。最好选在开学前一两周进行。在这段时间里,不要让孩子安排耗时耗力较多的娱乐活动或旅游,提醒孩子要保持精力,恢复上学时已养成的良好习惯。

  

2. 建议家长们把重心放在调整孩子的状态上,这个状态包括生活及心理状态的调整。在生活上,让孩子积极调整生物钟,开始按照上学时的要求规律作息和饮食,减少玩游戏、追剧及外出聚会的时间,取而代之的应是增加学习和体育锻炼的时间,使身体和大脑都逐渐适应上学节奏。在心理方面,通过交谈让孩子对新学期的学习内容及要求有所了解,并制定新学期的学习目标,帮助孩子树立前进的决心和信心。

  

3. 要督促孩子们完成好假期作业,检查了解作业完成的质量,避免出现开学前没日没夜补作业的情况。在完成暑假作业的基础上,建议孩子们自行复习上学期所学知识及预习下学期将要学习的内容。同时,协助孩子准备好新学期所需的文具用品。

  

4. 家长应在开学前以适当的方式把孩子的心理状态调整到学习上来,切忌制造过大的学习压力,因为孩子经过假期的休息很多方面都处于松弛状态,突然给他们过大的压力,很容易导致孩子出现情绪低落的现象,甚至出现抵触情绪,对开学产生恐惧心理。家长要发挥“收心”教育的先行者作用,在开学之前和开学之初,应以乐观的态度与孩子交谈,多说欣赏和鼓励的话语,从正面引导孩子,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

  

俗话说:“收心不到位,开学肯定累。”开学“收心”教育是一项非常重要的教育活动,帮助孩子调整好状态,为新学期营造一个良好的开端。

  

高中篇

  

做好新学期计划 提高学习执行力

  

  

做客嘉宾:姚建美(南宁市第三十三中学英语学科,一级教师,兼心理辅导员,2017—2019年南宁市高三心理备考中心组成员, 2016—2018连续三年被评为校级十佳班主任)

  

假期太快就像龙卷风,转眼间将近尾声。如何利用假期最后一周调整心态,迎接新学期的学习生活?高中生应做到以下几点:

  

1.调整作息时间、健康饮食。将作息时间调整为学校的作息时间。尽量做到早上6时30分起床,午休1个小时,晚上11时前上床睡觉。白天按学校要求完成学习常规:预习、复习、整理笔记、做作业、限时训练、阅读、背诵等。此外,在假期只吃早午餐的同学,须调整用餐时间,争取每天早上都吃上营养早餐。

  

2.有质量地完成暑假作业。已完成暑假作业的同学可再次巩固上一学期知识点,或预习新学期内容。还没有完成的,应尽力利用最后一周去完成,避免出现未完成作业的焦虑,也能做到温故知新。在时间不够的情况下,应优先完成对自己最重要的科目任务。如,英语是需要培养的优势科目或提高的弱势科目,就应该把剩下的假期花在英语的背、记、练方面,提高假期时间的利用效率。

  

3.设定新学期目标。

  

高一学年目标:适应新的生活和学习环境、学习强度,培养良好的学习习惯和自主学习能力,学会与新同学、老师相处,对生涯规划有初步的认识等。

  

高二学年目标:改进学习行为、培养兴趣爱好、提高时间利用率、增强学习毅力、与人和谐相处等。

  

高三学年目标:了解高考、全心全意备考,增强抗挫能力、提高备考效率等。

  

4.做好新学期的计划、提高执行力。为了做好长期计划和短期安排,建议购买日历、笔记本和便利贴三样东西。在日历上标记校历、考试时间、学校主要活动等大事件,将每周、每月的中长计划标注出来,记在笔记本里;将每天的小计划写在便利贴上,并贴在日历上;将日历摆在书桌上,可让计划具有可视性,提高执行力。

  

5. 做好心理准备。开学后的课程多、作业多,同学们要做好心理准备,多给自己鼓励,告诉自己“放松了这么久了,该收心了”“我命由我不由天,是魔是仙,我是谁只有我自己说了算”。

  

学习从来就不是轻松的事,同学们要勇敢地走出舒适圈,以饱满的热情迎接新学期的挑战。

  

(来源:南宁日报记者陈媚)

  
 

  

(作者:陈媚)

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